Les accros du café peuvent se rassurer : le breuvage est excellent pour la santé! En effet, ce dernier réduirait les risques de mortalité... de 64 %, toutes causes confondues!

Les chercheurs de l’Université de Navarre, en Espagne, ont étudié pendant 10 ans les habitudes de consommation de 20 000 Méditerranéens d’âge moyen. Les buveurs de 4 tasses par jour étaient 64 % moins susceptibles de décéder de maladie au cours de l’étude, contrairement aux personnes ne consommant pas ou très peu de café.

À partir de 45 ans, celles qui boivent 2 tasses par jour ont un risque de mortalité de 30 % moins élevé.

Le café aurait ainsi un effet protecteur sur l’organisme. Les chercheurs suggèrent donc d’intégrer la consommation de 4 tasses de café par jour dans son régime alimentaire. L’étude ne mentionne toutefois pas les effets négatifs sur la qualité du sommeil ou le stress…

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