Vous n'avez plus accès à votre gym depuis quelques jours avec tous les bouleversements de l'arivée de la Covid-19? Voilà pourquoi on a pensé à vous faciliter la vie en vous proposant de faire à la maison le visionnement de la websérie FitCafé – Entraînements intervalles à haute intensité FitCafé.
Pour tout lire sur la covid-19, c’est ici.
Qu’est-ce que c’est au juste la série «FitCafé»?
Élaborée par Véronique Malo, cette série de 12 capsules priorise l'intensité. La coach multidisciplinaire Véronique Malo considère qu’en 12 minutes par jour, on a amplement le temps de faire un entraînement qui donnera des résultats similaires à d’autres styles d’entraînement plus long.
Pendant 12 jours, on vous met donc au défi de regarder une nouvelle vidéo de 12 minutes afin de vous remettre en forme.
Voici votre premierière session d'entraînement de 12 minutes!
Votre coach des 12 prochains jours
La fondatrice de Véronique Malo Fitness est une sportive née qui a joué au golf, basketball et au football toute sa jeunesse. Elle a malheureusement dû mettre fin à sa carrière au début de sa vingtaine après deux importantes blessures aux genoux. C’est à ce moment qu’elle a débuté sa passion pour l’entraînement au gym.
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Une publication partagée par Véronique Malo Fitness | PT (@fitcafemtl) le 6 Févr. 2019 à 3 :19 PST
Elle possède a un certificat en nutrition holistique et un autre comme entraîneuse personnelle. Elle aime partager son approche holistique dans ce concept de 12 minutes pour la santé qui travaille le corps, l’alimentation et les habitudes de vie.