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Chronique Tendances : l'entraînement physique, dans le confort du foyer

Crossfit, yoga, entraînement cardiovasculaire... Toutes ces activités physiques peuvent se pratiquer en gymnase, mais aussi à la maison.

C'est l'habitude qu'a prise Maude Poirier, en réponse au rythme de vie effréné d'une petite famille.

La jeune femme va même plus loin et fait partie d'une tendance de plus en plus populaire : celle des blogues sur la remise en forme à la maison. Maude Poirier propose des exercices à réaliser pour tous, à partir de programmes conçus par des entraîneurs certifiés.

Pratique et économique

« C'est quand même moins coûteux de le faire à la maison que d'aller dans un groupe », ajoute Anne Gallant, qui s'adonne aussi à l'entraînement à la maison.

Même dans son salon, on n'est pas totalement seul, ajoute-t-elle. « On est là pour motiver les gens à atteindre leurs objectifs personnels. C'est grâce à Facebook qu'on suit les gens. »

Si les pages et les programmes en ligne se multiplient, il n'y en a pas trop, assurent les deux sportives.

« Les gens ont de plus en plus envie de prendre soin d'eux, d'être en santé, d'être en forme », conclut Maude Poirier.

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